Сравнить продукты Облатка (вафли) и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше ВодаВода | +1019.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 243kcal |
|
| Белки | 6.6g | 3.9g |
|
| Жиры | 14.2g | 9.75g |
|
| 69.3g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 34.83g |
|
| Холестерин | 2mg | 26mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 53mg | 14mg |
|
| Кальций | 31mg | 64mg |
|
| Калий | 210mg | 167mg |
|
| Железо | 4.01mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 37.43g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 81mg |
|
| Натрий | 580mg | 239mg |
|
| Витамин A | 10IU | 3434IU |
|
| Витамин A | 3µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.227mg |
|
| Селен | 5.7µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 26µg |
|
| Холин | 14.3mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
37%
Итоговая оценка минералов
65%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна