Сравнить продукты Облатка (вафли) и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+345.6%
Содержит
больше
Магний
+278.6%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Цинк
+179.5%
Содержит
больше
Медь
+212.8%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Содержит
больше
Кальций
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.4
Содержит
больше
Железо
+345.6%
Содержит
больше
Магний
+278.6%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Цинк
+179.5%
Содержит
больше
Медь
+212.8%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Содержит
больше
Кальций
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+34240%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.76
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+34240%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.76
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.7%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Вода
+1019.8%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.7%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Вода
+1019.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 33.03g | ||
Белки | 6.6g | 3.9g | |
Жиры | 14.2g | 9.75g | |
Углеводы | 72.7g | 34.83g | |
Калорийность | 433kcal | 243kcal | |
Крахмал | 10.73g | ||
Фруктоза | 2.85g | ||
Сахар | 37.43g | 18.88g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.8g | |
Кальций | 31mg | 64mg | |
Железо | 4.01mg | 0.9mg | |
Магний | 53mg | 14mg | |
Фосфор | 132mg | 81mg | |
Калий | 210mg | 167mg | |
Натрий | 580mg | 239mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.39mg | |
Медь | 0.463mg | 0.148mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.227mg | |
Селен | 5.7µg | 5.4µg | |
Витамин A | 10IU | 3434IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 448µg | |
Витамин E | 0.72mg | 0.76mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.177mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.124mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 1.107mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.452mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 26µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.35µg | |
Витамин K | 2.4µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.154mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.158mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.297mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.192mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.249mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.175mg | |
Валин | 0.323mg | 0.211mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.088mg | |
Холестерин | 2mg | 26mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 1.988g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.6g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.77g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
38%
Итоговая оценка минералов
65%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах