Сравнить продукты Облатка (вафли) и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +554.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 47µg | 181µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.175g | 27% |
| Натрий | 580mg | 2mg | 25% |
| Медь | 0.463mg | 0.251mg | 24% |
| Жиры | 14.2g | 0.38g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.053g | 19% |
| Клетчатка | 3.4g | 7.9g | 18% |
| Углеводы | 72.7g | 20.13g | 18% |
| Калорийность | 433kcal | 116kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.073mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.064g | 12% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.06mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.178mg | 10% |
| Железо | 4.01mg | 3.33mg | 9% |
| Марганец | 0.696mg | 0.494mg | 9% |
| Фосфор | 132mg | 180mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 2.8µg | 5% |
| Белки | 6.6g | 9.02g | 5% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.638mg | 5% |
| Калий | 210mg | 369mg | 5% |
| Магний | 53mg | 36mg | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.169mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3636.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1447.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7501.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2273.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
