Сравнить продукты Облатка (вафли) и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+150.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+154.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.2%
Содержит
больше
Селен
+561.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Содержит
больше
Железо
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+150.9%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+154.1%
Содержит
больше
Марганец
+179.2%
Содержит
больше
Селен
+561.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B1
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+523.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B1
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+523.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+517.4%
Содержит
больше
Белки
+89.1%
Содержит
больше
Вода
+109.8%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Жиры
+517.4%
Содержит
больше
Белки
+89.1%
Содержит
больше
Вода
+109.8%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1549.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1549.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 56.18g |
|
|
| Белки | 6.6g | 12.48g |
|
| Жиры | 14.2g | 2.3g |
|
| Углеводы | 72.7g | 73.48g |
|
| Калорийность | 433kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 37.43g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 17.3g |
|
| Кальций | 31mg | 33mg |
|
| Железо | 4.01mg | 3.6mg |
|
| Магний | 53mg | 133mg |
|
| Фосфор | 132mg | 264mg |
|
| Калий | 210mg | 452mg |
|
| Натрий | 580mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 1.943mg |
|
| Селен | 5.7µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.281mg |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.482g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
65%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.759g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах