Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и английские маффины

Сравнить

Инфографика

Слива vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.5%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.3%
Содержит больше МарганецМарганец +586.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Английские маффины DV% diff.
Натрий 0mg 464mg 20%
Фосфор 16mg 133mg 17%
Белки 0.7g 7.7g 14%
Марганец 0.052mg 0.357mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.181mg 13%
Углеводы 11.42g 46g 12%
Витамин C 9.5mg 0.1mg 10%
Витамин B2 0.026mg 0.154mg 10%
Калорийность 46kcal 235kcal 9%
Железо 0.17mg 0.89mg 9%
Медь 0.057mg 0.129mg 8%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин B3 0.417mg 1.566mg 7%
Витамин B5 0.135mg 0.446mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.888g 6%
Кальций 6mg 52mg 5%
Клетчатка 1.4g 2.7g 5%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 21mg 3%
Жиры 0.28g 1.8g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калий 157mg 131mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.043mg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.259g 1%
Чистые углеводы 10.02g 43.3g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.302g 0%
Триптофан 0.009mg 0.092mg 0%
Треонин 0.01mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.553mg 0%
Лизин 0.016mg 0.241mg 0%
Метионин 0.008mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.379mg 0%
Валин 0.016mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +107.2%
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.8%
Содержит больше ДругоеДругое +548.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1918.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.