Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Слива vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +239.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.8%
Содержит больше МарганецМарганец +403.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 0.24mg 16%
Медь 0.057mg 0.19mg 15%
Калий 157mg 533mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.15mg 10%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Марганец 0.052mg 0.262mg 9%
Витамин C 9.5mg 4mg 6%
Фосфор 16mg 59mg 6%
Витамин E 0.26mg 1mg 5%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Белки 0.7g 2.6g 4%
Железо 0.17mg 0.5mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Клетчатка 1.4g 2.2g 3%
Витамин B2 0.026mg 0.07mg 3%
Углеводы 11.42g 5.2g 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Калорийность 46kcal 27kcal 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.6mg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.161mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.134g 1%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.02g 3g N/A
Сахар 9.92g 3g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Холин 1.9mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.007g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.01mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.14mg 0%
Лизин 0.016mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.09mg 0%
Валин 0.016mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше БелкиБелки +271.4%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.