Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Слива vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +984.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1452.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 19.412g 88%
Жиры 0.28g 32.09g 49%
Калорийность 46kcal 539kcal 25%
Фосфор 16mg 176mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 9.097g 22%
Витамин B2 0.026mg 0.282mg 20%
Кальций 6mg 199mg 19%
Углеводы 11.42g 59.24g 16%
Витамин C 9.5mg 0.5mg 10%
Белки 0.7g 5.87g 10%
Витамин B5 0.135mg 0.608mg 9%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 1.013g 6%
Цинк 0.1mg 0.74mg 6%
Холин 1.9mg 29.5mg 5%
Клетчатка 1.4g 0.2g 5%
Витамин E 0.26mg 0.96mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 0mg 90mg 4%
Калий 157mg 286mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.063mg 3%
Витамин K 6.4µg 9.1µg 2%
Марганец 0.052mg 0.008mg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.056mg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.745mg 2%
Витамин A 17µg 9µg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Железо 0.17mg 0.24mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 59.04g N/A
Сахар 9.92g 59g N/A
Медь 0.057mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6610%
Содержит больше БелкиБелки +738.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11360.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.7%
Содержит больше ДругоеДругое +305.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6688.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2202.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.