Слива или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты слива и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем слива. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Слива содержит больше витамина A, клетчатки и витамина K, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 31% большим количеством марганца от суточной нормы, чем слива.
- Слива содержит в 35 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус, В то время как слива содержит 345 IU витамина A, кисло-сладкий соус содержит только 10 IU.
- Слива имеет меньше сахара.
- Слива имеет более низкий гликемический индекс (53), чем кисло-сладкий соус (70).
Plums, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1363.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.052mg | 0.761mg | 31% |
| Натрий | 0mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 11.42g | 38.22g | 9% |
| Калорийность | 46kcal | 150kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.1g | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 0.2µg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Калий | 157mg | 99mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.079mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.27g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 9.5mg | 8.7mg | 1% |
| Фосфор | 16mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 38.12g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 2.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.7% |
