Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Слива vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Клубничная гуава DV% diff.
Витамин C 9.5mg 37mg 31%
Клетчатка 1.4g 5.4g 16%
Медь 0.057mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Калий 157mg 292mg 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Натрий 0mg 37mg 2%
Фосфор 16mg 27mg 2%
Витамин B6 0.029mg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Кальций 6mg 21mg 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Углеводы 11.42g 17.36g 2%
Витамин B3 0.417mg 0.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.172g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.253g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 46kcal 69kcal 1%
Витамин A 17µg 5µg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Железо 0.17mg 0.22mg 1%
Белки 0.7g 0.58g 0%
Жиры 0.28g 0.6g 0%
Чистые углеводы 10.02g 11.96g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.03mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.01mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.001mg 0%
Валин 0.016mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.