Слива или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами слива и конфитюр?
- Конфитюр содержат больше калорий, чем слива. Конфитюр содержат 278 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Слива имеет больше витамина A и витамина K чем конфитюр.
- Слива имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Plums, raw и Jams and preserves в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.42g | 68.86g | 19% |
| Калорийность | 46kcal | 278kcal | 12% |
| Витамин K | 6.4µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.1mg | 5% |
| Железо | 0.17mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.076mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2µg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Калий | 157mg | 77mg | 2% |
| Холин | 1.9mg | 10.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Белки | 0.7g | 0.37g | 1% |
| Кальций | 6mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 9.5mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.052mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 32mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 48.5g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Фосфор | 16mg | 19mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.038g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +503% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
