Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Слива vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 11.42g 98.09g 29%
Калорийность 46kcal 380kcal 17%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Кальций 6mg 83mg 8%
Железо 0.17mg 0.71mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Фосфор 16mg 4mg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.11mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0mg 2%
Селен 0µg 1.2µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Фруктоза 3.07g 1.11g 2%
Белки 0.7g 0.12g 1%
Натрий 0mg 28mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.041mg 1%
Цинк 0.1mg 0.03mg 1%
Калий 157mg 133mg 1%
Марганец 0.052mg 0.064mg 1%
Медь 0.057mg 0.047mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 10.02g 98.09g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Сахар 9.92g 97.02g N/A
Витамин B5 0.135mg 0.132mg 0%
Холин 1.9mg 2.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6409.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +275.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +176.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5922.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.