Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Слива vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +883.3%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.1%
Содержит больше МедьМедь +1973.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7520%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Медь 0.057mg 1.182mg 125%
Селен 0µg 40µg 73%
Цинк 0.1mg 7.62mg 68%
Натрий 0mg 1072mg 47%
Фосфор 16mg 280mg 38%
Белки 0.7g 19.35g 37%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Магний 7mg 63mg 13%
Витамин B6 0.029mg 0.18mg 12%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Железо 0.17mg 0.76mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B3 0.417mg 1.34mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Кальций 6mg 59mg 5%
Витамин B5 0.135mg 0.4mg 5%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.536g 3%
Калорийность 46kcal 97kcal 3%
Калий 157mg 262mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.053mg 2%
Жиры 0.28g 1.54g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин C 9.5mg 7.6mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.055mg 2%
Марганец 0.052mg 0.04mg 1%
Витамин A 17µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.133g 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.185g 0%
Триптофан 0.009mg 0.269mg 0%
Треонин 0.01mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.536mg 0%
Лизин 0.016mg 1.684mg 0%
Метионин 0.008mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.817mg 0%
Валин 0.016mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +2664.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ДругоеДругое +321.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1118.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.