Слива или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами слива и красное вино
- Слива содержит меньше калорий, чем красное вино. В то время как слива содержит 46 калорий, красное вино содержит только 85 калорий.
- Слива превосходит красное вино по содержанию витамина C, витамина A, клетчатки и меди.
- Слива покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 11% выше, чем красное вино.
- Количество сахара в продукте красное вино ниже.
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Plums, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 0.4µg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Железо | 0.17mg | 0.46mg | 4% |
| Углеводы | 11.42g | 2.61g | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 85kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.005mg | 2% |
| Белки | 0.7g | 0.07g | 1% |
| Фосфор | 16mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.224mg | 1% |
| Холин | 1.9mg | 5.7mg | 1% |
| Калий | 157mg | 127mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 2.61g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 0.62g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2827% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g
