Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Слива vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.4%
Содержит больше МедьМедь +338.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +3321.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 0.7g 16.4g 31%
Селен 0µg 14.1µg 26%
Медь 0.057mg 0.25mg 21%
Фосфор 16mg 147mg 19%
Железо 0.17mg 1.5mg 17%
Витамин B2 0.026mg 0.25mg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Холин 1.9mg 65mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.14mg 9%
Цинк 0.1mg 1mg 8%
Витамин B6 0.029mg 0.12mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B3 0.417mg 1.2mg 5%
Витамин K 6.4µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.26mg 1mg 5%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Калий 157mg 285mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Натрий 0mg 58mg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Марганец 0.052mg 2%
Калорийность 46kcal 73kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Сахар 9.92g 0g N/A
Витамин A 17µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.102g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2242.9%
Содержит больше ДругоеДругое +278.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.