Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +227.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Медь +21.1%
Содержит больше Марганец +96.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +227.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Медь +21.1%
Содержит больше Марганец +96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +885.7%
Содержит больше Витамин C +227.6%
Содержит больше Витамин B3 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +321.9%
Содержит больше Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +520%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +885.7%
Содержит больше Витамин C +227.6%
Содержит больше Витамин B3 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +321.9%
Содержит больше Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +520%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Другое +131.3%
Содержит больше Жиры +107.1%
Содержит больше Углеводы +56.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +70.7%
Содержит больше Другое +131.3%
Содержит больше Жиры +107.1%
Содержит больше Углеводы +56.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Мангостан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Мангостан Мнение
10.02g 16.11g Мангостан
Белки 0.7g 0.41g Общие сливы
Жиры 0.28g 0.58g Мангостан
Углеводы 11.42g 17.91g Мангостан
Калорийность 46kcal 73kcal Мангостан
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Мангостан
Клетчатка 1.4g 1.8g Мангостан
Кальций 6mg 12mg Мангостан
Железо 0.17mg 0.3mg Мангостан
Магний 7mg 13mg Мангостан
Фосфор 16mg 8mg Общие сливы
Калий 157mg 48mg Общие сливы
Натрий 0mg 7mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.21mg Мангостан
Медь 0.057mg 0.069mg Мангостан
Марганец 0.052mg 0.102mg Мангостан
Витамин A 345IU 35IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 2µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 2.9mg Общие сливы
Витамин B1 0.028mg 0.054mg Мангостан
Витамин B2 0.026mg 0.054mg Мангостан
Витамин B3 0.417mg 0.286mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.032mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg 0.018mg Общие сливы
Витамин B9, общий 5µg 31µg Мангостан
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
6%
Мангостан
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
7%
Мангостан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.