Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Маца

Сравнить

Инфографика

Слива vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1758.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1019.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +468.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Маца DV% diff.
Селен 0µg 36.9µg 67%
Железо 0.17mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.028mg 0.387mg 30%
Марганец 0.052mg 0.65mg 26%
Углеводы 11.42g 83.7g 24%
Витамин B3 0.417mg 3.892mg 22%
Витамин B2 0.026mg 0.291mg 20%
Белки 0.7g 10g 19%
Калорийность 46kcal 395kcal 17%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Фосфор 16mg 89mg 10%
Витамин B6 0.029mg 0.115mg 7%
Клетчатка 1.4g 3g 6%
Витамин B5 0.135mg 0.443mg 6%
Витамин K 6.4µg 0.3µg 5%
Цинк 0.1mg 0.68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.603g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Жиры 0.28g 1.4g 2%
Холин 1.9mg 10.8mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.226g 1%
Калий 157mg 112mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 80.7g N/A
Сахар 9.92g 0.29g N/A
Медь 0.057mg 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.127g 0%
Триптофан 0.009mg 0.116mg 0%
Треонин 0.01mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.692mg 0%
Лизин 0.016mg 0.193mg 0%
Метионин 0.008mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.494mg 0%
Валин 0.016mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1928.6%
Содержит больше БелкиБелки +1328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +632.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1270.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.127g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.