Слива или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами слива и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем слива. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Слива содержит больше витамина C, однако мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B2, кальцием, фосфором, витамином B9 и витамином B3.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает мороженое-сэндвич, чем слива
- Слива имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Plums, raw и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +632.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +392.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 0.254mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 2.272g | 15% |
| Марганец | 0.052mg | 0.381mg | 14% |
| Жиры | 0.28g | 8.57g | 13% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 46kcal | 237kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.317g | 10% |
| Углеводы | 11.42g | 37.14g | 9% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.146mg | 9% |
| Фосфор | 16mg | 72mg | 8% |
| Кальций | 6mg | 86mg | 8% |
| Витамин A | 17µg | 86µg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 34µg | 7% |
| Белки | 0.7g | 4.29g | 7% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 1.566mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 0mg | 129mg | 6% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 2.661g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.6mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин K | 6.4µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Железо | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 157mg | 115mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.209mg | 1% |
| Холин | 1.9mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 18.57g | N/A |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2960.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1885.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5063.6% |
