Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Слива vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2514.3%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1688.2%
Содержит больше МедьМедь +1701.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1231.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5476.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1135.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше ХолинХолин +363.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.052mg 2.9mg 124%
Насыщенные жиры 0.017g 25.94g 118%
Медь 0.057mg 1.027mg 108%
Клетчатка 1.4g 20.8g 78%
Жиры 0.28g 36.31g 55%
Магний 7mg 183mg 42%
Железо 0.17mg 3.04mg 36%
Фосфор 16mg 213mg 28%
Витамин B1 0.028mg 0.346mg 27%
Калорийность 46kcal 525kcal 24%
Цинк 0.1mg 2.15mg 19%
Кальций 6mg 184mg 18%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Углеводы 11.42g 49.29g 13%
Витамин B6 0.029mg 0.16mg 10%
Белки 0.7g 5.84g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 3.22g 8%
Витамин C 9.5mg 3mg 7%
Витамин B3 0.417mg 1.299mg 6%
Калий 157mg 350mg 6%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Селен 0µg 1.6µg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.35g 2%
Холин 1.9mg 8.8mg 1%
Витамин A 17µg 5µg 1%
Натрий 0mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 28.49g N/A
Сахар 9.92g 2.99g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1300.2%
Содержит больше БелкиБелки +734.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12867.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.6%
Содержит больше ДругоеДругое +529.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2303%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.