Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Слива vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +762.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1317.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 12.79g 58%
Жиры 0.28g 22.78g 35%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 17µg 241µg 25%
Фосфор 16mg 138mg 17%
Белки 0.7g 9.15g 17%
Натрий 0mg 334mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Кальций 6mg 117mg 11%
Калорийность 46kcal 253kcal 10%
Витамин B2 0.026mg 0.155mg 10%
Витамин B5 0.135mg 0.575mg 9%
Цинк 0.1mg 0.82mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.97g 6%
Селен 0µg 3µg 5%
Витамин K 6.4µg 1.7µg 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Медь 0.057mg 0.027mg 3%
Углеводы 11.42g 3.59g 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Марганец 0.052mg 0.011mg 2%
Витамин B6 0.029mg 0.041mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.21mg 1%
Железо 0.17mg 0.13mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 3.59g N/A
Калий 157mg 152mg 0%
Сахар 9.92g 3.19g N/A
Крахмал 0g 0.5g 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.106mg 0%
Треонин 0.01mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.013mg 0%
Лизин 0.016mg 0.875mg 0%
Метионин 0.008mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.448mg 0%
Валин 0.016mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.1%
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +1207.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2104.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.