Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Слива vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +885.7%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.5%
Содержит больше МедьМедь +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1861.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4384.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1176.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304.7%
Содержит больше ХолинХолин +531.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 9.5mg 426mg 463%
Клетчатка 1.4g 24.1g 91%
Марганец 0.052mg 1.02mg 42%
Витамин E 0.26mg 5.84mg 37%
Витамин A 17µg 217µg 22%
Витамин K 6.4µg 25.9µg 16%
Кальций 6mg 169mg 16%
Магний 7mg 69mg 15%
Витамин B5 0.135mg 0.8mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.166mg 11%
Железо 0.17mg 1.06mg 11%
Углеводы 11.42g 38.22g 9%
Калий 157mg 429mg 8%
Витамин B3 0.417mg 1.3mg 6%
Калорийность 46kcal 162kcal 6%
Фосфор 16mg 61mg 6%
Медь 0.057mg 0.113mg 6%
Витамин B6 0.029mg 0.076mg 4%
Фруктоза 3.07g 1.16g 2%
Белки 0.7g 1.6g 2%
Холин 1.9mg 12mg 2%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.016mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Жиры 0.28g 0.34g 0%
Чистые углеводы 10.02g 14.12g N/A
Сахар 9.92g 2.58g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.7%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2142.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +278.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +164.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.