Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Слива vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КалийКалий +256.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +519.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +236.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.131g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1644.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10133.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слива Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Спагетти DV% diff.
Селен 0µg 26.4µg 48%
Марганец 0.052mg 0.322mg 12%
Крахмал 0g 26.01g 11%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Белки 0.7g 5.8g 10%
Фосфор 16mg 58mg 6%
Калорийность 46kcal 158kcal 6%
Углеводы 11.42g 30.86g 6%
Медь 0.057mg 0.1mg 5%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Железо 0.17mg 0.5mg 4%
Цинк 0.1mg 0.51mg 4%
Фруктоза 3.07g 0.03g 4%
Калий 157mg 44mg 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин B6 0.029mg 0.049mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.326g 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.176g 1%
Холин 1.9mg 6.4mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Жиры 0.28g 0.93g 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 29.06g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 9.92g 0.56g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.417mg 0.4mg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.112mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.131g 0%
Триптофан 0.009mg 0.083mg 0%
Треонин 0.01mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.44mg 0%
Лизин 0.016mg 0.133mg 0%
Метионин 0.008mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.297mg 0%
Валин 0.016mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.132mg 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слива Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Слива
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
6%
Слива
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Слива
Продукт Слива более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.