Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Курага

Сравнить продукты Слива и Курага

Сравнить

Инфографика

Слива vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше КалийКалий +640.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1464.7%
Содержит больше МедьМедь +501.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.8%
Содержит больше МарганецМарганец +351.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +958.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1565.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +631.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Курага DV% diff.
Медь 0.057mg 0.343mg 32%
Железо 0.17mg 2.66mg 31%
Калий 157mg 1162mg 30%
Витамин E 0.26mg 4.33mg 27%
Клетчатка 1.4g 7.3g 24%
Витамин A 17µg 180µg 18%
Углеводы 11.42g 62.64g 17%
Витамин B3 0.417mg 2.589mg 14%
Фруктоза 3.07g 12.47g 12%
Калорийность 46kcal 241kcal 10%
Витамин C 9.5mg 1mg 9%
Витамин B6 0.029mg 0.143mg 9%
Витамин B5 0.135mg 0.516mg 8%
Фосфор 16mg 71mg 8%
Марганец 0.052mg 0.235mg 8%
Магний 7mg 32mg 6%
Кальций 6mg 55mg 5%
Белки 0.7g 3.39g 5%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Витамин B2 0.026mg 0.074mg 4%
Витамин K 6.4µg 3.1µg 3%
Цинк 0.1mg 0.39mg 3%
Холин 1.9mg 13.9mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Жиры 0.28g 0.51g 0%
Чистые углеводы 10.02g 55.34g N/A
Сахар 9.92g 53.44g N/A
Крахмал 0g 0.35g 0%
Натрий 0mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.074g 0%
Триптофан 0.009mg 0.016mg 0%
Треонин 0.01mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.105mg 0%
Лизин 0.016mg 0.083mg 0%
Метионин 0.008mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.062mg 0%
Валин 0.016mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +182.4%
Содержит больше БелкиБелки +384.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.5%
Содержит больше ДругоеДругое +594.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.017g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +402.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +552.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +306.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.