Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Слива vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.7%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +580.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +936.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +1431.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.028mg 0.343mg 26%
Натрий 0mg 575mg 25%
Витамин B3 0.417mg 4.323mg 24%
Железо 0.17mg 1.81mg 21%
Белки 0.7g 10.52g 20%
Витамин B2 0.026mg 0.267mg 19%
Кальций 6mg 171mg 17%
Насыщенные жиры 0.017g 3.554g 16%
Витамин B9 5µg 66µg 15%
Жиры 0.28g 10.04g 15%
Фосфор 16mg 112mg 14%
Марганец 0.052mg 0.354mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 1.927g 13%
Витамин B6 0.029mg 0.203mg 13%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 3.716g 9%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.135mg 0.555mg 8%
Калорийность 46kcal 213kcal 8%
Крахмал 0g 15.67g 6%
Холин 1.9mg 29.1mg 5%
Калий 157mg 282mg 4%
Медь 0.057mg 0.084mg 3%
Углеводы 11.42g 20.43g 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Витамин K 6.4µg 4.5µg 2%
Фруктоза 3.07g 1.4g 2%
Витамин C 9.5mg 7.5mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Витамин A 17µg 22µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 19.23g N/A
Сахар 9.92g 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.009mg 0.1mg 0%
Треонин 0.01mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.752mg 0%
Лизин 0.016mg 0.491mg 0%
Метионин 0.008mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.431mg 0%
Валин 0.016mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +1402.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3485.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +575.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2673.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4279.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +312.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +119.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +487.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.