Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Слива vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1323.5%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6560%
Содержит больше ФосфорФосфор +987.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +5700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.1mg 6.66mg 60%
Белки 0.7g 28.94g 56%
Селен 0µg 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.017g 7.548g 34%
Жиры 0.28g 19.17g 29%
Железо 0.17mg 2.42mg 28%
Витамин B3 0.417mg 4.105mg 23%
Фосфор 16mg 174mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 8.175g 20%
Холин 1.9mg 110.2mg 20%
Витамин B6 0.029mg 0.283mg 20%
Калорийность 46kcal 297kcal 13%
Витамин B2 0.026mg 0.171mg 11%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Витамин B5 0.135mg 0.571mg 9%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Медь 0.057mg 0.099mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.708g 4%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Витамин K 6.4µg 1.8µg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.059mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.51mg 2%
Калий 157mg 231mg 2%
Натрий 0mg 47mg 2%
Марганец 0.052mg 0.01mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Сахар 9.92g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.19mg 0%
Треонин 0.01mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.014mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.015mg 2.302mg 0%
Лизин 0.016mg 2.446mg 0%
Метионин 0.008mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.143mg 0%
Валин 0.016mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-3800%
Содержит больше БелкиБелки +4034.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6746.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6000.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1509.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.