Слива или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами слива и тыквенный пирог
- Слива содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. В то время как слива содержит 46 калорий, тыквенный пирог содержит только 243 калорий.
- Слива содержит больше витамина C, но тыквенный пирог содержит больше витамина A, витамина B12, витамина B1, меди, селена, фосфора и железа.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 62% выше, чем слива.
- Количество насыщенных жиров в продукте слива ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Plums, raw и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2535.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1873.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 17µg | 448µg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Жиры | 0.28g | 9.75g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 1.77g | 12% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.6g | 11% |
| Калорийность | 46kcal | 243kcal | 10% |
| Медь | 0.057mg | 0.148mg | 10% |
| Натрий | 0mg | 239mg | 10% |
| Селен | 0µg | 5.4µg | 10% |
| Железо | 0.17mg | 0.9mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.988g | 9% |
| Фосфор | 16mg | 81mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 11.42g | 34.83g | 8% |
| Марганец | 0.052mg | 0.227mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.124mg | 8% |
| Холин | 1.9mg | 37.5mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 64mg | 6% |
| Витамин K | 6.4µg | 13.2µg | 6% |
| Белки | 0.7g | 3.9g | 6% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.452mg | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 26µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 1.107mg | 4% |
| Крахмал | 0g | 10.73g | 4% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.76mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.39mg | 3% |
| Магний | 7mg | 14mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 157mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 3.07g | 2.85g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +457.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3382.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3332.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3922.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1300% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +492.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1087.5% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~2.85g
