Слива или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами слива и укроп
- Слива и укроп содержат примерно одинаковое количество калорий. Слива содержит 46 калорий, а укроп содержит 43 калорий.
- Укроп богаче чем слива в витамине A, витамине C, железе, марганце, витамине B9, витамине B2, кальции, калии, витамине B6 и магнии.
- Укроп обеспечивает вас на 147% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем слива.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем слива.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Plums, raw и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3776.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2330.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +794.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1038.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.5mg | 85mg | 84% |
| Железо | 0.17mg | 6.59mg | 80% |
| Марганец | 0.052mg | 1.264mg | 53% |
| Витамин A | 17µg | 386µg | 41% |
| Витамин B9 | 5µg | 150µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.296mg | 21% |
| Кальций | 6mg | 208mg | 20% |
| Калий | 157mg | 738mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.185mg | 12% |
| Магний | 7mg | 55mg | 11% |
| Медь | 0.057mg | 0.146mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 1.57mg | 7% |
| Цинк | 0.1mg | 0.91mg | 7% |
| Фосфор | 16mg | 66mg | 7% |
| Белки | 0.7g | 3.46g | 6% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.397mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Натрий | 0mg | 61mg | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.1g | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.802g | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.12g | 1% |
| Углеводы | 11.42g | 7.02g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 43kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.06g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.9% |
