Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Слива vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +246.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Фейхоа DV% diff.
Витамин C 9.5mg 32.9mg 26%
Клетчатка 1.4g 6.4g 20%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин B6 0.029mg 0.067mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин K 6.4µg 3.5µg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.233mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.006mg 2%
Медь 0.057mg 0.036mg 2%
Калорийность 46kcal 61kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.136g 1%
Витамин B2 0.026mg 0.018mg 1%
Марганец 0.052mg 0.084mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.295mg 1%
Кальций 6mg 17mg 1%
Углеводы 11.42g 15.21g 1%
Белки 0.7g 0.71g 0%
Жиры 0.28g 0.42g 0%
Чистые углеводы 10.02g 8.81g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Калий 157mg 172mg 0%
Железо 0.17mg 0.14mg 0%
Сахар 9.92g 8.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Фосфор 16mg 19mg 0%
Натрий 0mg 3mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.056g 0%
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.01mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.028mg 0%
Лизин 0.016mg 0.038mg 0%
Метионин 0.008mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.019mg 0%
Валин 0.016mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.009mg 0%
Фруктоза 3.07g 2.95g 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +118.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +86.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.95g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.