Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Слива vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +2916.7%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +424.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +856.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3115.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4158.6%
Содержит больше ХолинХолин +1121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 1.235mg 93%
Марганец 0.052mg 1.672mg 70%
Медь 0.057mg 0.299mg 27%
Селен 0µg 14.2µg 26%
Витамин C 9.5mg 31.2mg 24%
Фосфор 16mg 153mg 20%
Железо 0.17mg 1.7mg 19%
Кальций 6mg 181mg 18%
Витамин B1 0.028mg 0.2mg 14%
Белки 0.7g 6.36g 11%
Цинк 0.1mg 1.16mg 10%
Витамин B5 0.135mg 0.596mg 9%
Углеводы 11.42g 33.06g 7%
Калий 157mg 401mg 7%
Витамин B2 0.026mg 0.11mg 6%
Калорийность 46kcal 149kcal 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Холин 1.9mg 23.2mg 4%
Витамин K 6.4µg 1.7µg 4%
Клетчатка 1.4g 2.1g 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.249g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Натрий 0mg 17mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Жиры 0.28g 0.5g 0%
Чистые углеводы 10.02g 30.96g N/A
Сахар 9.92g 1g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.066mg 0%
Треонин 0.01mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.308mg 0%
Лизин 0.016mg 0.273mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.183mg 0%
Валин 0.016mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Содержит больше БелкиБелки +808.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.5%
Содержит больше ДругоеДругое +305.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.