Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Слива vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +313.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +505.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1252.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Шпецле DV% diff.
Селен 0µg 23.9µg 43%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Марганец 0.052mg 0.315mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 16mg 76mg 9%
Белки 0.7g 4.54g 8%
Натрий 0mg 165mg 7%
Калорийность 46kcal 138kcal 5%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Углеводы 11.42g 25.16g 5%
Железо 0.17mg 0.6mg 5%
Медь 0.057mg 0.098mg 5%
Цинк 0.1mg 0.65mg 5%
Холин 1.9mg 25.7mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Калий 157mg 38mg 4%
Жиры 0.28g 2.07g 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.552g 3%
Витамин B5 0.135mg 0.263mg 3%
Насыщенные жиры 0.017g 0.419g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.581g 1%
Витамин A 17µg 6µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Витамин B6 0.029mg 0.046mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.17mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 23.96g N/A
Сахар 9.92g 0.4g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.417mg 0.4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.009mg 0.043mg 0%
Треонин 0.01mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.365mg 0%
Лизин 0.016mg 0.137mg 0%
Метионин 0.008mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.24mg 0%
Валин 0.016mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +548.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +639.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1154.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3825%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +275%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.