Сравнить продукты Овощи и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1205.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 709µg | 55% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.8µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.209mg | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.151mg | 8% |
| Клетчатка | 4.4g | 3g | 6% |
| Калий | 169mg | 337mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.061mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Марганец | 0.379mg | 0.258mg | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.61mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 1.57g | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.557mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 20.12g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 11µg | 2% |
| Холин | 24.1mg | 12.3mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 86kcal | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.26mg | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 55mg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Фосфор | 51mg | 47mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 4.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |