Сравнить продукты Овощи и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +733.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1051.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +519.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19573.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78690% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 1.382mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 19.16g | 87% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3.351mg | 64% |
| Фосфор | 51mg | 444mg | 56% |
| Жиры | 0.15g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 25mg | 400mg | 38% |
| Калий | 169mg | 1409mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Натрий | 35mg | 600mg | 25% |
| Калорийность | 65kcal | 466kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 7.879g | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.315mg | 20% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.271mg | 15% |
| Белки | 2.86g | 9.65g | 14% |
| Витамин A | 214µg | 334µg | 13% |
| Магний | 22mg | 70mg | 11% |
| Углеводы | 13.09g | 42.65g | 10% |
| Цинк | 0.49mg | 1.14mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.938g | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Железо | 0.82mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 8.69g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Медь | 0.083mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.813mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.293mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
84%
Итоговая оценка минералов
19%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах