Сравнить продукты Овощи и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3058.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1187.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1858.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +806.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10173.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.49mg | 6.31mg | 53% |
| Белки | 2.86g | 25.93g | 46% |
| Селен | 0.3µg | 21.5µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 5.378mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 5.895g | 27% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.382mg | 24% |
| Витамин A | 214µg | 3µg | 23% |
| Жиры | 0.15g | 15.41g | 23% |
| Железо | 0.82mg | 2.6mg | 22% |
| Фосфор | 51mg | 198mg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 6.668g | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 0.012mg | 16% |
| Холин | 24.1mg | 82.4mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.658mg | 10% |
| Калорийность | 65kcal | 250kcal | 9% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.176mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Калий | 169mg | 318mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.484g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Натрий | 35mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.046mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.085mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
51%
Итоговая оценка минералов
19%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.864g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах