Овощи или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +112% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +463.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 40mg | 41% |
| Витамин A | 214µg | 38µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.266mg | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 65µg | 12% |
| Медь | 0.083mg | 0.176mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 2.09mg | 8% |
| Фосфор | 51mg | 108mg | 8% |
| Цинк | 0.49mg | 1.24mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.169mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 5.42g | 5% |
| Клетчатка | 4.4g | 5.7g | 5% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 1.8µg | 3% |
| Калий | 169mg | 244mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин K | 23.5µg | 24.8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.104mg | 1% |
| Холин | 24.1mg | 28.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.187g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.132mg | 1% |
| Марганец | 0.379mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 13.09g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 8.75g | N/A |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 5.67g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |