Сравнить продукты Овощи и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +880.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.083mg | 0.814mg | 81% |
| Селен | 0.3µg | 42.9µg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.49mg | 3.81mg | 30% |
| Белки | 2.86g | 17.88g | 30% |
| Фосфор | 51mg | 234mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 1µg | 24% |
| Натрий | 35mg | 563mg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.3µg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.997mg | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 2.747mg | 12% |
| Холин | 24.1mg | 80.9mg | 10% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.84mg | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 51µg | 8% |
| Кальций | 25mg | 91mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.156mg | 6% |
| Железо | 0.82mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.023mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Калий | 169mg | 259mg | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.093mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.201g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.258g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.74g | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
56%
Итоговая оценка минералов
19%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины