Сравнить продукты Овощи и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1975% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 3µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.001mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Железо | 0.82mg | 0.06mg | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.004mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.383mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Белки | 2.86g | 0.85g | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 5.14g | 3% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.031mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.1mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.036mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 27kcal | 2% |
| Кальций | 25mg | 47mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 54mg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 46mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 24.1mg | 16mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.23g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 5.14g | N/A |
| Калий | 169mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 5.14g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 23)