Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +491.5%
Содержит больше МедьМедь +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.6%
Содержит больше СеленСелен +4966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +439%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 2.86g 33.02g 60%
Железо 0.82mg 4.85mg 50%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.851mg 6.4mg 35%
Фосфор 51mg 240mg 27%
Селен 0.3µg 15.2µg 27%
Витамин A 214µg 0µg 24%
Витамин B6 0.074mg 0.34mg 20%
Холин 24.1mg 129.9mg 19%
Витамин K 23.5µg 1.5µg 18%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Цинк 0.49mg 2.38mg 17%
Марганец 0.379mg 16%
Медь 0.083mg 0.176mg 10%
Калий 169mg 343mg 5%
Насыщенные жиры 0.031g 1.05g 5%
Жиры 0.15g 3.51g 5%
Калорийность 65kcal 173kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0.68g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.02mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Углеводы 13.09g 0g 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Магний 22mg 31mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.95g 2%
Кальций 25mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 0g N/A
Сахар 3.12g 0g N/A
Натрий 35mg 45mg 0%
Витамин E 0.38mg 0.41mg 0%
Триптофан 0.029mg 0.436mg 0%
Треонин 0.115mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.139mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.19mg 2.573mg 0%
Лизин 0.17mg 2.891mg 0%
Метионин 0.034mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 1.355mg 0%
Валин 0.149mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.073mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +1054.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.