Сравнить продукты Овощи и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +259.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +690.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5521.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +161.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +951.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2831.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +983.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +615.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3926.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3693.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.379mg | 21.306mg | 910% |
| Витамин B9 | 19µg | 557µg | 135% |
| Медь | 0.083mg | 0.656mg | 64% |
| Железо | 0.82mg | 4.31mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.535mg | 35% |
| Белки | 2.86g | 20.47g | 35% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.477mg | 34% |
| Клетчатка | 4.4g | 12.2g | 31% |
| Фосфор | 51mg | 252mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.588mg | 29% |
| Витамин A | 214µg | 3µg | 23% |
| Цинк | 0.49mg | 2.76mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 2.731g | 18% |
| Углеводы | 13.09g | 62.95g | 17% |
| Калорийность | 65kcal | 378kcal | 16% |
| Калий | 169mg | 718mg | 16% |
| Холин | 24.1mg | 99.3mg | 14% |
| Магний | 22mg | 79mg | 14% |
| Витамин K | 23.5µg | 9µg | 12% |
| Жиры | 0.15g | 6.04g | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.212mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.541mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.82mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 57mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.603g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.377g | 3% |
| Селен | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 10.7g | N/A |
| Натрий | 35mg | 24mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
72%
Итоговая оценка минералов
19%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)