Сравнить продукты Овощи и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1210% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 26.4µg | 47% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0µg | 20% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Клетчатка | 4.4g | 1.8g | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Белки | 2.86g | 5.8g | 6% |
| Углеводы | 13.09g | 30.86g | 6% |
| Калорийность | 65kcal | 158kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.82mg | 0.5mg | 4% |
| Калий | 169mg | 44mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 6.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.049mg | 2% |
| Марганец | 0.379mg | 0.322mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.326g | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.176g | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.112mg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 58mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.56g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
3%
Итоговая оценка минералов
19%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах