Сравнить продукты Овсяная каша и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.429g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.14mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.034mg | 20% |
| Марганец | 0.558mg | 0.224mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 6µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.992mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Кальций | 80mg | 6mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Белки | 2.37g | 5.15g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 64µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.209mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 24.93g | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.183mg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 131kcal | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.093mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 6mg | 2% |
| Фосфор | 77mg | 63mg | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.56mg | 1% |
| Калий | 61mg | 24mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.124g | 1% |
| Жиры | 1.36g | 1.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.15g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.429g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.103mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
45%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины