Сравнить продукты Овсяная каша и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.33mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.05mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.06mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.7mg | 15% |
| Натрий | 49mg | 400mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.06mg | 12% |
| Марганец | 0.558mg | 0.29mg | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.6g | 12% |
| Медь | 0.066mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 12µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.04mg | 6% |
| Белки | 2.37g | 5.19g | 6% |
| Кальций | 80mg | 32mg | 5% |
| Витамин A | 130µg | 81µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.37g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 77mg | 59mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.58g | 3% |
| Селен | 5µg | 6.9µg | 3% |
| Жиры | 1.36g | 3.5g | 3% |
| Калий | 61mg | 175mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.44mg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калорийность | 68kcal | 95kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 11.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.39g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
8%
Итоговая оценка минералов
45%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.144g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах