Сравнить продукты Овсяная мука и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1238.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +933.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +521.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 143kcal |
|
| Белки | 7.11g | 26.17g |
|
| Жиры | 1.75g | 3.51g |
|
| 75.55g | 0g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 32mg | 29mg |
|
| Кальций | 3mg | 6mg |
|
| Калий | 142mg | 421mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 1.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.42mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 267mg |
|
| Натрий | 7mg | 57mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.013mg |
|
| Селен | 10.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.033g |
|
| Холин | 8.6mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.1mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 1.13mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
63%
Итоговая оценка минералов
37%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины