Сравнить продукты Овсяная мука и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +970% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 131kcal |
|
| Белки | 7.11g | 5.15g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.05g |
|
| 75.55g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 32mg | 18mg |
|
| Кальций | 3mg | 6mg |
|
| Калий | 142mg | 24mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.076mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 63mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Витамин A | 214IU | 20IU |
|
| Витамин A | 11µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.224mg |
|
| Селен | 10.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 64µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.103mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины