Сравнить продукты Овсяная мука и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+3400%
Содержит
больше
Магний
+278.1%
Содержит
больше
Фосфор
+394.9%
Содержит
больше
Калий
+621.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+1610.5%
Содержит
больше
Марганец
+589.7%
Содержит
больше
Железо
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+3400%
Содержит
больше
Магний
+278.1%
Содержит
больше
Фосфор
+394.9%
Содержит
больше
Калий
+621.8%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+1610.5%
Содержит
больше
Марганец
+589.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+309.8%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин E
+2283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+282.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+309.8%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин E
+2283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Содержит
больше
Вода
+155.8%
Содержит
больше
Белки
+183.5%
Содержит
больше
Жиры
+2489.7%
Содержит
больше
Другое
+484.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Содержит
больше
Вода
+155.8%
Содержит
больше
Белки
+183.5%
Содержит
больше
Жиры
+2489.7%
Содержит
больше
Другое
+484.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5863.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1636.7%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5863.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1636.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+4289.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Мальтоза
+11.8%
Содержит
больше
Сахароза
+910.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+41.2%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+4289.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Мальтоза
+11.8%
Содержит
больше
Сахароза
+910.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+41.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 16.57g |
|
|
| Белки | 7.11g | 20.16g |
|
| Жиры | 1.75g | 45.32g |
|
| Углеводы | 79.45g | 27.17g |
|
| Калорийность | 370kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 1.67g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.24g |
|
| Сахар | 1.61g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 10.6g |
|
| Кальций | 3mg | 105mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.92mg |
|
| Магний | 32mg | 121mg |
|
| Фосфор | 99mg | 490mg |
|
| Калий | 142mg | 1025mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.076mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 1.2mg |
|
| Селен | 10.5µg | 7µg |
|
| Витамин A | 214IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 2.86mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 51µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
71%
Итоговая оценка минералов
37%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.687g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах