Сравнить продукты Овёс посевной и ржаной хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.824mg | 178% |
| Фосфор | 523mg | 125mg | 57% |
| Селен | 30.9µg | 56% | |
| Медь | 0.626mg | 0.186mg | 49% |
| Магний | 177mg | 40mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.434mg | 27% |
| Цинк | 3.97mg | 1.14mg | 26% |
| Натрий | 2mg | 603mg | 26% |
| Железо | 4.72mg | 2.83mg | 24% |
| Клетчатка | 10.6g | 5.8g | 19% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.805mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.44mg | 18% |
| Белки | 16.89g | 8.5g | 17% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.335mg | 15% |
| Витамин B9 | 56µg | 110µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.799g | 12% |
| Калий | 429mg | 166mg | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 259kcal | 7% |
| Жиры | 6.9g | 3.3g | 6% |
| Углеводы | 66.27g | 48.3g | 6% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.075mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.626g | 3% |
| Кальций | 54mg | 73mg | 2% |
| Витамин E | 0.33mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.311g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 42.5g | N/A |
| Сахар | 3.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.319mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.579mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.411mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.379mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +353.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
