Сравнить продукты Овёс посевной и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +934.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
| Содержит больше ВодаВода | +752.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1026.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 116kcal |
|
| Белки | 16.89g | 7.73g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.53g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 55.67g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 20.76g |
|
| Магний | 177mg | 53mg |
|
| Кальций | 54mg | 24mg |
|
| Калий | 429mg | 278mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 6.5g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 523mg | 156mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 0.475mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 208µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.24mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
154%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах