Овёс посевной или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты овёс посевной и крепкие спиртные напитки?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем крепкие спиртные напитки. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Овёс посевной превосходят крепкие спиртные напитки по содержанию марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка, витамина B5 и витамина B9.
- Овёс посевной покрывают вашу дневную потребность в марганце на 213% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Овёс посевной имеют более высокий гликемический индекс (59), чем крепкие спиртные напитки (15).
Oats и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12975% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27211.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.018mg | 213% |
| Фосфор | 523mg | 4mg | 74% |
| Медь | 0.626mg | 0.021mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.006mg | 63% |
| Железо | 4.72mg | 0.04mg | 59% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 0mg | 42% |
| Цинк | 3.97mg | 0.04mg | 36% |
| Белки | 16.89g | 0g | 34% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0mg | 27% |
| Углеводы | 66.27g | 0.1g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0g | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Калий | 429mg | 2mg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.004mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.001mg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 250kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.013mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0g | 6% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0g | 5% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66170% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1993% |
