Сравнить продукты Овёс посевной и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +301.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 211kcal |
|
| Белки | 16.89g | 19.4g |
|
| Жиры | 6.9g | 11g |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| 55.67g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 12.68g |
|
| Магний | 177mg | 115mg |
|
| Кальций | 54mg | 217mg |
|
| Калий | 429mg | 729mg |
|
| Железо | 4.72mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 5.4g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 523mg | 174mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 1.528mg |
|
| Селен | 8.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 8µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
154%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах