Сравнить продукты Овёс посевной и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1171.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +955.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +443.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.223mg | 204% |
| Фосфор | 523mg | 52mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.06mg | 59% |
| Медь | 0.626mg | 0.128mg | 55% |
| Железо | 4.72mg | 0.64mg | 51% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.6g | 40% |
| Магний | 177mg | 25mg | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.12mg | 35% |
| Белки | 16.89g | 3.27g | 27% |
| Углеводы | 66.27g | 6.28g | 20% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.373mg | 20% |
| Калорийность | 389kcal | 54kcal | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 18µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.961g | 10% |
| Калий | 429mg | 118mg | 9% |
| Селен | 4.8µg | 9% | |
| Жиры | 6.9g | 1.75g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.205g | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.069mg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.401g | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.513mg | 3% |
| Кальций | 54mg | 25mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
9%
Итоговая оценка минералов
154%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах