Сравнить продукты Овёс посевной и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +469.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +996.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Марганец | 4.916mg | 0.02mg | 213% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 10.54mg | 60% |
| Медь | 0.626mg | 0.11mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 1.31mg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.278mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.525mg | 31% |
| Цинк | 3.97mg | 0.77mg | 29% |
| Фосфор | 523mg | 326mg | 28% |
| Магний | 177mg | 64mg | 27% |
| Белки | 16.89g | 29.91g | 26% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.306mg | 13% |
| Калорийность | 389kcal | 184kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.844g | 5% |
| Кальций | 54mg | 10mg | 4% |
| Калий | 429mg | 323mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.612g | 2% |
| Жиры | 6.9g | 6.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.37mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.053g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +618.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.053g