Овёс посевной или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами овёс посевной и фруктовый лёд
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем овёс посевной. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, овёс посевной содержат только 389 калорий.
- Фруктовый лёд содержит меньше марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка, витамина B5 и витамина B9 чем овёс посевной.
- Овёс посевной обеспечивают на 214% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oats и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2760% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2546.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0mg | 214% |
| Фосфор | 523mg | 0mg | 75% |
| Медь | 0.626mg | 0mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0mg | 64% |
| Железо | 4.72mg | 0.54mg | 52% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 1mg | 42% |
| Цинк | 3.97mg | 0.15mg | 35% |
| Белки | 16.89g | 0g | 34% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.001mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.016g | 17% |
| Калорийность | 389kcal | 79kcal | 16% |
| Углеводы | 66.27g | 19.23g | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Калий | 429mg | 15mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 0.24g | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.013g | 5% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.051g | 5% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4200% |
| Содержит больше ВодаВода | +879.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4170.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15743.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
