Сравнить продукты Овёс посевной и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1788% |
| Содержит больше МедьМедь | +1260.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2735.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1911.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4968% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1756% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1764.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +919.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1015.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7410.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2163.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.097mg | 210% |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Фосфор | 523mg | 26mg | 71% |
| Медь | 0.626mg | 0.046mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.04mg | 60% |
| Железо | 4.72mg | 0.25mg | 56% |
| Магний | 177mg | 15mg | 39% |
| Цинк | 3.97mg | 0.14mg | 35% |
| Белки | 16.89g | 0.91g | 32% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.8g | 31% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.419mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.315mg | 21% |
| Углеводы | 66.27g | 6.5g | 20% |
| Калорийность | 389kcal | 29kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.112g | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Жиры | 6.9g | 0.37g | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 27µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.092g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.029g | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.07mg | 5% |
| Калий | 429mg | 248mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 12mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.28mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
55%
Итоговая оценка минералов
154%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах